Utilização de um Fitbit para gerir a diabetes

Maio é um mês movimentado. Entre muitas outras celebrações, é nacional "Exercício é mês de medicina, "celebrando o papel da aptidão física para nos manter saudáveis. Não surpreendentemente, existem muitas novas aplicações e ferramentas tecnológicas que nos ajudam também neste aspecto. Um deles é um pequeno dispositivo popular chamado Fitbit, revelado na semana passada no programa do Dr. Lawson. Oz.

Acontece que o nosso Cartoonista e a maven das redes sociais Mike Lawson tem vindo a testar isto da perspectiva da PWD nos últimos meses. Não perca a sua revisão da sua utilidade:

Especial para o ' Mina para o Sr. Mike Lawson

Sou ferozmente competitivo.

Tenho sido conhecido por trazer pratos incrivelmente picantes a noites de jogo amigáveis para distrair os meus adversários. E no infantário costumava queixar-me da minha relação pato/ganso. Assim, quando ouvi falar do Fitbit, um pedómetro chique que rastreia a sua actividade diária e a sincroniza com um website onde os utilizadores podem adicionar amigos e ver a actividade uns dos outros, eu sabia que tinha de arranjar um (e ter uma taxa de actividade superior à dos meus desafiantes … quero dizer "amigos").

O Fitbit é um pequeno clip de plástico preto de 99 dólares que se parece muito com um auricular Bluetooth. O desenho simples inclui apenas um botão que se carrega para percorrer o ecrã OLED para ver quantos passos deu, até onde foi em milhas, quantas calorias queimou, e o seu nível de actividade (que é apresentado como uma flor … quanto mais alta a flor, mais activo tem estado).

O Fitbit pode ser transportado no seu bolso ou preso ao seu cinto ou roupa. Depois utiliza um sensor de movimento tridimensional (semelhante à tecnologia utilizada num comando Nintendo Wii) para seguir o seu movimento.

O Fitbit também pode monitorizar os hábitos de sono. O aparelho vem com uma correia de tecido para o pulso para que o possa usar na cama. O Fitbit seguirá todos os seus movimentos durante a noite e informá-lo-á da eficiência com que se tem movimentado "eficazmente" dormiu (tirando uma percentagem de quanto tempo esteve na cama contra quanto tempo esteve imóvel, talvez um pouco "off" para dormir bem). dorminhocos que apenas rolam muito).

Portanto, em termos de aptidão física, eu sabia que precisava de me mexer mais, mas não estava pronto para começar uma rotina de ginásio ou arranjar um treinador pessoal. O meu Fitbit fez um grande trabalho para me motivar a acrescentar movimento à minha rotina normal. Imediatamente após ter começado a usar o meu Fitbit em Março, dei por mim a estacionar no extremo do parque de estacionamento, escolhendo as escadas por cima do elevador e andando à volta do quarteirão antes de dormir para aumentar a minha pontuação de actividade diária e ajudar-me a atingir o meu objectivo de 10.000 degraus por dia, com o feliz efeito secundário de ajudar a manter os meus níveis de glicose dentro do alcance.

Para além dos registos de actividade, os utilizadores podem registar as medições de calorias e glicose no website Fitbit. Como pessoa com diabetes tipo 1, estava originalmente entusiasmada com a ideia de ter os meus registos de glicose e actividade num só local. Contudo, depressa descobri que os registos básicos de glicose não são compatíveis com o regimento tradicional de testes de glicose de uma pessoa com diabetes. Os membros básicos têm a capacidade de registar três medições de glicose por dia (manhã, tarde, noite, noite). E se se tornar um membro premium Fitbit.com (por $49.95 por ano) pode registar medições ilimitadas de glicose, mas o website não lhe dá a capacidade de tomar notas sobre as leituras (por exemplo, “Tenho estado a usar um Fitbit há um ano”), "depois de uma refeição"). Grrr. Claramente, os criadores precisam de uma melhor compreensão do que os utilizadores de PWD precisam.

Para além da função de registo incompleto da glucose, o Fitbit também falha em algumas outras áreas. Não tem a capacidade de acompanhar o ritmo cardíaco. Sem esta característica, o relatório "calorias queimadas" baseia-se apenas na altura, peso e sexo. E é possível partilhar os seus dados (incluindo calorias queimadas num dia e peso actual) com os seus amigos Fitbit, pelo que os utilizadores devem estar cientes das suas definições de privacidade para evitar a partilha acidental de dados "embaraçoso".

Se não for o tipo de pessoa que obceca e analisa dados, ou se não estiver interessado em competir, consultar e conviver com os seus amigos que também usam um Fitbit, seria muito melhor comprar um pedómetro mais barato (já os vi tão baixos como $10).

Todas as características adicionais são divertidas e motivaram-me a adicionar pequenas quantidades de actividade à minha vida normal, mas para ser honesto, dei comigo a entrar mais vezes sorrateiramente no elevador, agora que a excitação inicial diminuiu.

No entanto, não me vejo a desistir do meu Fitbit, uma vez que requer muito pouco esforço da minha parte para acompanhar a actividade. Assim que tiver o Fitbit no bolso, posso esquecê-lo. Os meus dados estão sincronizados com o site Fitbit.com sempre que estou a menos de 15 pés do meu computador e da estação base Fitbit que vem com cada Fitbit.

Globalmente, o Fitbit tem sido um grande motivador e tem-me ajudado a descobrir quanta actividade faço todos os dias. A funcionalidade de registo de glicose ainda tem muito espaço para melhorias, mas penso que os meus amigos no DOC podem beneficiar das outras funcionalidades.

Pode comprar um Fitbit directamente de o seu sítio web, ou em muitas lojas de electrónica. O preço de venda a retalho é de $99.95 (com envio gratuito se o comprar directamente no site da Fitbit). Se comprar um, encontre-me em Fitbit.com e adicione-me como amigo, e prepare-se para ser ultrapassado!!

Obrigado Mike por aguçar a nossa curiosidade!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.