Suplementos para tratar a TDAH

Resumo

A maioria dos médicos concorda que uma nutrição adequada é essencial para tratar a perturbação do défice de atenção e hiperactividade (ADHD). Juntamente com uma dieta saudável, algumas vitaminas e minerais podem ajudar a melhorar os sintomas de TDAH.

É importante consultar o seu médico ou um dietista registado antes de começar a tomar quaisquer suplementos.

Ácidos gordos Omega-3

Os ácidos gordos omega-3 são muito importantes no desenvolvimento do cérebro. Não obter o suficiente pode afectar o crescimento celular.

Ácido gordo essencial ómega 3 O ácido docosahexaenóico (DHA) é uma parte essencial das membranas das células nervosas. Estudo demonstraram que as pessoas com perturbações comportamentais e de aprendizagem, incluindo TDAH, têm níveis mais baixos de DHA no seu sangue em comparação com as pessoas que não têm essas perturbações. O DHA é normalmente obtido a partir de peixe oleoso, comprimidos de óleo de peixe e óleo de krill.

Animal estudos demonstraram também que a falta de ácidos gordos ómega 3 leva a menores quantidades de DHA no cérebro. Isto também pode levar a alterações no sistema de sinalização de dopamina do cérebro. A sinalização anormal de dopamina é um sinal de TDAH no ser humano.

Os animais de laboratório nascidos com níveis mais baixos de DHA também experimentaram funções cerebrais anormais.

No entanto, algumas funções cerebrais normalizaram quando os animais receberam DHA. Alguns cientistas acreditam que o mesmo pode ser verdade para os humanos.

Zinco

O zinco é um nutriente essencial que desempenha um papel importante em muitas funções corporais. A sua importância no bom funcionamento do sistema imunitário é bem conhecida. Os cientistas começam agora a apreciar o importante papel que o zinco desempenha na função cerebral.

Nos últimos anos, os baixos níveis de zinco têm sido o foco de um ligado a uma série de doenças cerebrais. Estes incluem a doença de Alzheimer, depressão, doença de Parkinson e ADHD. Os cientistas acreditam que o zinco afecta o ADHD através da sua influência na sinalização cerebral relacionada com a dopamina.

Estudo Os níveis de zinco demonstraram ser inferiores ao normal na maioria das crianças com TDAH. Clínica ensaios sugerem que a adição de 30 mg de sulfato de zinco à dieta diária pode ajudar a reduzir a necessidade de medicação para o ADHD.

Vitaminas B

A estudoAs mulheres que não recebem folato suficiente, um tipo de vitamina B, durante a gravidez são mais propensas a dar à luz crianças com distúrbios de hiperactividade, encontraram.

Outras investigações estudos sugeriram que tomar certas vitaminas B, tais como B-6, pode ser benéfico no tratamento dos sintomas de TDAH.

A estudo descobriu que tomar uma combinação de magnésio e vitamina B-6 durante dois meses melhorou significativamente a hiperactividade, agressão e desatenção. Após o término do estudo, os participantes relataram que os seus sintomas reapareceram depois de terem deixado de tomar os suplementos.

Ferro de engomar

Estudos indicam que as pessoas com TDAH podem ser deficientes em ferro, e tomar comprimidos de ferro pode melhorar os sintomas da doença.

A estudo usou imagens de ressonância magnética para mostrar que as pessoas com TDAH têm níveis anormalmente baixos de ferro. Esta deficiência está relacionada com uma parte do cérebro envolvida na consciência e no estado de alerta.

Outros estudo Concluiu que a toma de ferro durante três meses teve efeitos semelhantes à terapia com medicamentos estimulantes para a TDAH. Os sujeitos receberam 80 mg de ferro todos os dias, dado como sulfato ferroso.

O que aprendeu

É importante falar com o seu médico antes de iniciar os suplementos. Os suplementos podem por vezes interagir com medicamentos prescritos e causar graves efeitos secundários. O seu médico pode também ajudá-lo a determinar o melhor nível de dosagem para si.

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