Dieta Donald Trump: E se a comeu??

Partilhar no PinterestFonte da imagem: Marc Nozell | Flickr

Donald Trump terá batatas fritas com ele.

O presidente está viciado em comida McDonald's.

Tem também um hábito de 12 Coca-Colas Diet por dia.

Notícias recentes têm tanto a dizer sobre o que se passa na boca de Trump como sobre o que sai de.

Embora os especialistas possam debater se os principais meios de comunicação social têm uma fixação oral quando se trata de Trump, as escolhas alimentares do presidente têm sem dúvida um efeito na sua saúde.

A grande questão, no entanto, é o quanto?

Tentei perguntar, mas Trump não respondeu a um Tweet de mim a perguntar sobre os seus hábitos alimentares.

E não há "Trunfo: A Arte da Alimentação" detalhando o que ele come todos os dias.

Isso significa que muito do que sabemos sobre a dieta do presidente tem sido remendado a partir de várias notícias, juntamente com os seus próprios tweets.

O New York Times publicou um artigo no ano passado, no meio das eleições, com uma visão geral do que Trump gosta de comer.

Trump admite que adora fast food: McDonald's Big Macs, Quarter Pounders ou "delícias de peixe". E o balde ocasional do KFC.

Também é conhecido por comer hambúrgueres e pizza sem côdea e sem cobertura ou crosta.

Para comida não rápida, gosta de bifes bem cozinhados, hambúrgueres, rolo de carne, salada César e esparguete.

E lava tudo com Diet Coke, uma dúzia por dia, como o New York Times recentemente noticiou reportado.

Fast food e Coca-Cola Diet

Mas será que esta notícia conta o quadro completo?

Provavelmente não.

Se quer realmente saber como a dieta de Trump afecta a sua saúde, precisa de mais do que uma fotografia dele a comer um balde de frango KFC enquanto lê o Wall Street Journal.

“A minha preocupação é que só vemos uma imagem, e isso representa um instantâneo no tempo. Eu e você já comemos uma vez no KFC. Isso não significa que o façamos constantemente”, disse Katie Ferraro, MPH, RD, uma dietista registada e consultora de nutrição em San Diego e São Francisco, à Healthline.

Quando trabalham com clientes, os dietistas usam frequentemente algo como “gostaria de saber que tipo de níveis de actividade têm”, disse Ferraro Lembrete dietético de 24 horas para compreender o que uma pessoa come durante um dia típico.

Contudo, esse não é o único factor que os dietistas consideram.

“O que Trump está a comer é apenas metade da moeda”. Gostaria de saber que tipo de níveis de actividade tem”, disse Ferraro. "Se é um atleta de elite que come fast food regularmente, isso não é tão prejudicial como se estivesse sentado todo o dia como um executivo".

É claro que também não sabemos realmente que tipo de exercício Trump faz.

É um entusiasta do ciclismo de montanha, como George W. Bush? Ou faz exercício seis dias por semana, como Obama?

A ingestão de Coca-Cola Diet do presidente é provavelmente o hábito que mais surpreendeu este mês.

Mas pode não estar longe do que muitas pessoas conseguem de outras formas.

Um Super Big Gulp na 7-Eleven é maior do que três latas de refrigerante. Só seriam necessários três ou quatro para apanhar Trump.

Alguns estudos apontam para os possíveis efeitos negativos para a saúde de beber tanto refrigerante alimentar, pense como aumento de pesoou um risco acrescido de acertar ou diabetes tipo 2.

Doze latas de Coca-Cola Diet por dia também batem as “Clínicas Mayo”.quantidade segura"A partir da ingestão diária de cafeína para adultos, por duas latas.

Demasiada cafeína pode causar problemas de sono, irritabilidade e até ritmos cardíacos anormais.

É claro que também pode obter tanta cafeína bebendo cinco chávenas de café por dia.

É necessária mais investigação para saber exactamente quão fortes são os riscos para a saúde dos refrigerantes dietéticos.

Mas alguns peritos não consideram que beber refrigerantes dietéticos seja a pior coisa para a sua saúde, especialmente em comparação com as bebidas açucaradas.

"Se bebem 10 refrigerantes dietéticos por dia, isso é melhor do que beber 10 refrigerantes normais", Ferraro disse. “No entanto, que outros alimentos saudáveis estão a deslocar o refrigerante da dieta na dieta?? Isso pode ser uma preocupação se estiver sempre a consumir refrigerantes dietéticos”.

Ele acrescentou que seria "melhor se Trump bebesse 12 chávenas de água, mas não é o fim do mundo se estiver a beber 12 refrigerantes dietéticos".

Liderar uma nação de fast food

É difícil saber que impacto tem a fast food na saúde de Trump sem saber com que frequência ele a come.

O New York Times relatou que o presidente come fast food várias vezes por semana enquanto está na estrada.

A estudo recente Os investigadores da Universidade do Estado do Ohio sugerem que isto não é diferente de muitos americanos.

Os investigadores pesquisaram 8.000 pessoas com idades compreendidas entre os 40 e 50 anos. Destes, 79 por cento comiam fast food pelo menos uma vez por semana, enquanto 23 por cento comiam três ou mais vezes por semana.

No entanto, mesmo a estes níveis, é difícil saber que efeito terá a fast food na saúde de uma pessoa.

"Não estou a dizer que estes são hábitos inofensivos", disse Ferraro, "mas se são hábitos" por vezes ", podem não ter qualquer efeito na sua saúde. Não se sabe realmente, a menos que se olhe para os efeitos metabólicos ".

Os efeitos metabólicos incluem coisas como alterações nos níveis de colesterol, pressão sanguínea, níveis de glicose no sangue e índice de massa corporal.

Mas tal como as declarações de impostos de Trump, o público provavelmente nunca saberá quais são os seus níveis.

Há várias desvantagens claras em comer demasiada comida rápida. Estas incluem calorias extra, gordura saturada, e sódio, que podem aumente o seu risco de tensão arterial elevada, ataque cardíaco e AVC.

Isto é ainda mais preocupante para alguém da idade de Trump, 71 anos, porque o risco dessas condições aumenta com a idade.

No entanto, existem formas de compensar os efeitos negativos da comida rápida. Estes incluem mais exercício, tomar medicamentos para a tensão arterial elevada e ter mais cuidado com o que se come o resto do tempo.

Se está num trabalho de alto stress, a fazer yoga, meditação, ou gestão do stress pode reduzir o seu risco de doença cardíaca.

Mas não sabemos realmente se Trump está a fazer alguma destas coisas, por isso é difícil saber se a fast food está a prejudicar a sua saúde.

O resultado final é que não existem regras universais quando se trata de nutrição.

"Se não se conhece o quadro completo de alguém, não se pode dizer definitivamente comer desta maneira ou comer daquela maneira", disse Ferraro.

Se quer realmente saber se deve abandonar a fast food ou o refrigerante dietético, peça ao seu médico para monitorizar os seus níveis de colesterol e outras medidas de saúde.

Um dietista ou nutricionista registado pode também ajudá-lo a identificar as alterações alimentares e outras que são adequadas para o seu corpo.

Algumas companhias de seguros de saúde ou empregadores podem mesmo oferecer estes serviços preventivos gratuitamente.

Se eles não o fizerem, basta dizer-lhes que podem poupar muito dinheiro mais tarde, ajudando-o a gerir o seu peso e a reduzir o seu risco de doença crónica agora.

Quanto ao Trump, ele tem um bom empregador, pelo que o seu seguro de saúde deve cobrir a maior parte disto.

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