Dicas para gerir a psoríase no calor

Psoríase em climas quentes

Se tiver psoríase, provavelmente já está familiarizado com os surtos. Para além da dieta e do stress, condições meteorológicas extremas desempenham um papel nos episódios recorrentes de psoríase. As pessoas com psoríase têm pele sensível e devem ser cautelosas em condições meteorológicas extremas.

O sol pode ser tanto seu amigo como seu inimigo se tiver psoríase.

Por um lado, a exposição solar e a luz solar natural podem ajudar a tratar a psoríase. A radiação UV é o componente curativo do tratamento fototerapêutico da psoríase.

Por outro lado, demasiada exposição ao sol pode desencadear explosões.

Aqui estão cinco coisas que podem ser feitas para evitar surtos de chamas em tempo quente:

1. Usar protector solar

A exposição extrema ao sol pode irritar a pele e causar rupturas. Protector solar com características protectoras contra os raios UVA e UVB. O seu médico pode recomendar a utilização de um protector solar com um FPS de 30 ou superior.

2. Roupa leve

O corpo tenta neutralizar o calor, produzindo suor. A sudação pode causar surtos em algumas pessoas.

Para evitar surtos, usar roupas leves e soltas. Pode também considerar o uso de vestuário de protecção solar ou chapéus e viseiras quando estiver ao ar livre.

3 Água para beber

Para que a pele se mantenha hidratada, o corpo tem de se hidratar a si próprio. Beber muita água em tempo quente pode manter a sua pele hidratada e prevenir fugas.

4. Programar viagens ao ar livre durante as horas mais frias

Os horários mais quentes durante o Verão tendem a ser entre as 10 da manhã e as 16 horas. Reduzir o seu tempo no exterior durante estas horas ou programar a sua viagem durante as horas mais frias pode ajudar a evitar surtos de fumo.

5. Conheça o seu tipo de pele

O sol tem efeitos variados em diferentes tipos de pele. o Balança Fitzpatrick foi estabelecido para dividir os tipos de pele de acordo com a cor e as reacções correspondentes à exposição solar.

A escala varia de muito justa (tipo 1) a muito escura (tipo 6). Conhecer o seu tipo de pele pode ajudá-lo a descobrir quanto tempo pode ficar ao sol.

O takeaway

Ter psoríase vai fazer com que tenha uma consciência aguda das condições meteorológicas à sua volta. Embora o tempo quente e a luz solar possam ajudar a tratar a psoríase, é importante proteger a sua pele enquanto está ao sol e manter-se hidratada.

Manter-se fresco e saber o que pode desencadear crises de psoríase pode ajudá-lo a manter-se confortável em tempo quente.

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