Dicas de enfermagem na Florida para evitar a gripe

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Uma enfermeira vídeo viral Incitar as pessoas a "lavagem de mãos malcheirosas" para evitar transmitir a gripe pode parecer estranho, mas há uma mensagem séria de saúde pública incorporada neste post do Facebook.

Mais de 5 milhões de pessoas viram o vídeo da enfermeira das urgências da Florida, Katherine Lockler, onde ela critica gentilmente as pessoas por não tomarem simples precauções para evitar apanhar a gripe.

Ela também não repreende tão suavemente as pessoas que vêm às urgências por razões não urgentes, bem como as que trazem crianças saudáveis para o hospital no auge de uma epidemia mortal de gripe.

“Se tiver um membro da sua equipa de softball que esteja doente ou lesionado, não traga toda a equipa de softball para ser examinado. Porque adivinhe o que? Lockler disse. "Acabaram de receber 15 novos vectores, ou portadores da gripe, para todos os que chegam … Por favor, não traga [os seus filhos saudáveis, especialmente os seus recém-nascidos … Se não tem aquilo a que chamo uma verdadeira emergência, este não seria o momento de ir para a sala de emergência ".

Satesh Bidaisee, professor de saúde pública e medicina preventiva e reitor assistente para estudos de pós-graduação na Faculdade de Medicina da Universidade de St. George’s. Um membro do Hospital St George’s nas Índias Ocidentais, disse a mensagem de Lockler, embora não convencional, poderia ajudar a sensibilizar as pessoas para as medidas que as pessoas podem tomar para prevenir a gripe.

"As abordagens tradicionais de educação sanitária que advogam o saneamento e a higiene não estão a funcionar, pelo que modalidades únicas e difusas como esta podem atrair interesse e, em última análise, influenciar a prática", Bidaisee disse à Healthline.

Alguns dias após o lançamento do vídeo, os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) emitiram um relatório sóbrio sobre a época da gripe de 2017-2018.

"Na última semana, assistimos a um aumento da actividade de doenças semelhantes à gripe, mais hospitalizações e, tragicamente, mais mortes associadas à gripe em crianças e adultos", disse o Dr. Anne Schuchat, directora interina do CDC, numa declaração. 2 de Fevereiro conferência de imprensa. "E a partir desta semana, as hospitalizações globais são agora as mais altas que vimos".

"Também continuamos a ouvir relatos de hospitais apinhados e detectamos a escassez de medicamentos antivirais e testes rápidos de gripe", Schuchat disse. "Infelizmente, os nossos últimos dados de rastreio indicam que a actividade da gripe continua elevada e generalizada na maioria das partes do país e está a aumentar globalmente".

Eis o que os peritos de saúde consideram algumas das melhores formas de evitar apanhar a gripe.

Lave as suas mãos

De acordo com especialistas de saúde, a lavagem frequente das mãos é a medida preventiva mais importante para evitar a propagação da gripe.

"Lavar as mãos frequentemente, especialmente depois de tossir ou espirrar", Cruz Vermelha Americana aconselha

O CDC recomenda lavar as mãos com sabão e água quente durante pelo menos 20 segundos ou utilizar um higienizador de mãos à base de álcool se não houver sabão e água disponíveis.

Além disso, não toque no seu rosto após tocar em superfícies ou entrar em contacto com outras pessoas que possam estar a transportar o vírus da gripe. Como Lockler disse, a única forma de a gripe entrar no seu corpo é através do nariz, boca ou olhos.

Os americanos parecem estar a receber esta mensagem.

A NOVO INQUÉRITO A Bradley Corporation descobriu que 61% dos inquiridos dizem lavar as mãos mais frequentemente para evitar apanhar germes ou espalhá-los a outros.

Adquira a vacina contra a gripe.

Ser vacinado contra a gripe é especialmente crítico para populações de risco, tais como crianças pequenas, mulheres grávidas, pessoas com doenças crónicas, profissionais de saúde e pessoas com 65 anos ou mais.

Neha Nanda, epidemiologista hospitalar e directora médica de prevenção de infecções e gestão antimicrobiana da Universidade do Sul da Califórnia (USC) Keck School of Medicine, disse à Healthline que a rápida mutação do vírus dominante da gripe H3N2 desta estação limitou a eficácia da vacina da gripe. .

No entanto, os peritos dizem que ainda vale a pena tomar a injecção.

"Embora a vacina tenha sido apenas 30 por cento eficaz, continua a ser a melhor linha de defesa disponível", Tami Prince, médica do Women’s Health and Wellness Center em Hinesville, Geórgia, disse à Healthline.

Ficar longe de pessoas doentes

Evitar o contacto com pessoas que têm gripe é outra boa forma de evitar o vírus.

Como Lockler salientou, isso inclui ficar longe de lugares cheios de pessoas doentes, tais como hospitais. Chamadas estas instalações médicas "uma fossa de gripe funky neste momento".

Kristine Arthur, internista no MemorialCare Health System’s Orange Coast Medical Center, na Califórnia, salienta que a gripe viaja facilmente.

"Normalmente corremos o maior risco de apanhar um vírus de um membro da família ou colega de trabalho porque estamos muitas vezes muito perto deles", disse Healthline. “Os vírus podem espalhar-se com bastante facilidade (no ar) por cerca de dois metros. Se trabalhar em cubículos ou tiver um colega de equipa próximo, isso pode ser uma ocorrência regular, e os membros da família estão muitas vezes ainda mais próximos”.

Cubra-se, cubra-se

Cobrir o nariz e a boca ao espirrar é uma boa forma de evitar a propagação da gripe.

Espirrar para as mãos não é o ideal porque cobre os dedos e a palma da mão com germes infecciosos.

Em vez disso, diz Lockler, experimente o "truque de magia" espirrando no cotovelo.

Se espirrar para dentro de um tecido, deite-o fora imediatamente após a sua utilização, relata a Cruz Vermelha Americana.

Seja um "aberração limpa"

A limpeza e desinfecção frequentes de superfícies onde o vírus da gripe pode viver também pode dificultar o vírus.

"Superfícies frequentemente limpas em áreas comuns, tais como bancadas, lavatórios, comandos à distância e interruptores de luz", disse Dena Nader, directora médica regional da Med Express Urgent Care. “Tente desinfectar o seu telemóvel diariamente. O seu telemóvel viaja consigo para todo o lado, e também passa muito tempo perto do seu rosto. Pense também em formas de minimizar a sua exposição a germes em público, tais como manter a sua própria caneta à mão quando visitar o banco ou a mercearia. E, para evitar ter de tocar nas fontes de água públicas, mantenha uma caixa de água engarrafada no seu banco de trás”.

Reforçar a imunidade

Certifique-se de que o seu sistema imunitário é suficientemente saudável para combater a gripe.

"Dormir o suficiente, participar em saídas de stress saudáveis, comer muita fruta e vegetais, e tomar tempo para fazer exercício", aconselhou LeeAnne Denny, directora do Programa de Educação Interprofissional na Faculdade de Medicina da Universidade do Arizona e médica de família no Banner University Medical Center Phoenix.

Se ficar doente

Os sintomas de gripe incluem febre, dores no corpo, dores de cabeça e fadiga.

Se pensa que está com gripe, não vá trabalhar ou sair em público. Irá espalhar a doença. Consultar um médico o mais cedo possível.

Um inquérito CityMD de 2017 revelou que 61% dos americanos disseram ter saído enquanto estavam com gripe ou sintomas semelhantes aos da gripe. Isto incluiu os 39 por cento que disseram ter ido trabalhar.

"Quanto ao trabalho, não vá", disse Nader. “Isso é o melhor que se pode fazer por todos, e o que todos nós queremos que as pessoas façam. Se isto for absolutamente impossível, use uma máscara e seja atencioso. Sim, as pessoas podem olhar para si quando virem que está a usar um, mas quando descobrirem que está apenas a tentar protegê-los, será muito apreciado ".

Independentemente da fonte (vídeo viral ou não), estas dicas podem literalmente salvar a sua vida.

“Desde o surto de Ébola em 2014, os meios de comunicação social estão mais atentos ao perigo das doenças infecciosas, e a atenção que a estação da gripe deste ano recebe é bem-vinda, uma vez que, assim o esperamos, levará o público em geral a contrair esta infecção, que mata milhares de americanos anualmente, mais seriamente ", Amesh A. Adalja, investigadora principal do Centro Johns Hopkins para a Segurança da Saúde.

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