Os investigadores dizem que sessões regulares de yoga podem ajudar a aliviar sintomas físicos e emocionais associados à artrite reumatóide.
Partilhar no PinterestAlguns participantes no estudo fizeram sessões de yoga de duas horas cinco dias por semana. imagens falsas
Podem oito semanas de yoga intensa ajudar a aliviar os sintomas de artrite reumatóide?? Alguns peritos pensam assim.
Um novo inquérito estudo fora da Índia diz que o yoga pode ser usado como terapia complementar ou adjuvante em formas auto-inflamatórias de artrite, particularmente na artrite reumatóide (AR) com depressão comorbida.
A RA é frequentemente acompanhada por componentes psicológicos ou emocionais. Esta nova pesquisa, publicada na revista Restorative Neurology and Neuroscience, descobriu que um regime intensivo de 8 semanas de yoga aliviou os sintomas físicos e mentais e emocionais da RA.
Dr. Rima Dada, uma professora do departamento de anatomia do All India Institute of Medical Sciences em Nova Deli e autora principal do estudo, disse que ela e a sua equipa de investigadores se interrogavam se um medicamento para a asma lhes dá a capacidade de controlar a sua asma "intervenção mente-corpo baseada no ioga" poderia aliviar os sintomas de depressão na AR, bem como ajudar a alcançar a remissão dos sintomas físicos desta doença auto-imune crónica e dolorosa.
O que a investigação mostrou
Os cientistas analisaram 72 pacientes e dividiram-nos em dois grupos separados”, disse Richardson à Healthline.
Enquanto ambos os grupos se mantinham a tomar medicamentos de RA modificadores de doenças, um grupo fazia duas horas de yoga, cinco vezes por semana. A outra não.
Os investigadores analisaram principalmente os resultados da depressão e da actividade da doença RA.
No grupo que fez yoga, houve melhores resultados em toda a linha.
"O yoga, uma intervenção mente-corpo, restaurou a tolerância imunitária ajudando a remissão a nível molecular e celular, juntamente com uma redução significativa da depressão", escreveu Dada e colegas.
"Os nossos resultados mostram melhorias mensuráveis para os pacientes do grupo de teste, sugerindo um papel imunoregulador para a prática de yoga no tratamento da AR", acrescentado.
"O yoga facilita a capacidade da mente para afectar a função corporal e mediar os sintomas através de uma variedade de vias a jusante e gerar tolerância imunitária natural", Dada acrescentou.
Ela e os seus investigadores observaram que práticas alternativas ou complementares como o yoga poderiam ser benéficas tanto física como psicossomaticamente quando utilizadas juntamente com tratamentos mais tradicionais ou standard, tais como medicação e terapia medicamentosa.
Os peritos reagem ao estudo
"Estou encantado por ver o yoga reconhecido como um instrumento terapêutico legítimo pela comunidade científica, mas não estou minimamente surpreendido", disse Erin Motz, co-fundadora de Yogi mau disse Healthline. “O yoga é suficientemente adaptável que, quando feito suavemente e com o alinhamento adequado em mente, pode ser realizado em todas as fases e fases da vida. É uma óptima forma de cultivar uma relação positiva com os nossos corpos mesmo com artrite ou lesões, quando a nossa visão do nosso corpo é por vezes negativa ou ressentida ".
Brooke Schad, uma professora de yoga certificada, partilhou o mesmo sentimento, embora tenha advertido contra os praticantes de yoga que afirmam que o yoga trata qualquer condição médica específica, uma vez que muitas vezes está fora do seu âmbito de prática.
Bob Richardson PT, MEd, FAPTA, que está na área da fisioterapia há mais de 50 anos e trabalhou com reumatologistas em vários centros médicos, também vê mérito no yoga.
"Na minha experiência, o exercício adequado e as técnicas de protecção das articulações são terapias básicas e bem reconhecidas na gestão da artrite poli-artrítica/reumatóide", Richardson disse à Healthline. Além disso, yoga e tai chi são exemplos de formas de exercício que têm sido utilizadas em várias culturas em todo o mundo”, disse Erin Motz, co-fundadora do estudo. Não classificaria como terapias mente/corpo, complementares ou adjuntivas. Acredito que os exercícios são mais eficazes como parte de uma equipa de tratamento multidisciplinar e são tecidos num plano de tratamento abrangente ".
Richardson advertiu que existiam limitações à investigação.
"Penso que um período de mais de oito semanas com uma avaliação de seguimento de seis meses após a admissão seria revelador", disse. "Além disso, um terceiro grupo de controlo de exercício tradicional e treino físico seria aconselhável em termos do valor e eficácia do exercício na gestão da AR, em comparação com o yoga, e não fazer exercício durante a utilização de drogas que alteram a doença".
Dr. Vaneta K. Sandhu, director associado do programa de reumatologia na Universidade de Loma Linda na Califórnia e director de operações clínicas de reumatologia no Sistema de Saúde da Universidade de Riverside, disse que o yoga faz parte de um sistema de tratamento evolutivo para esta condição em particular.
"O tratamento da artrite reumatóide percorreu um longo caminho nos últimos 30 anos", Sandhu disse à Healthline. “Passámos de recomendar o descanso de cama até ao fim dos dias para novas e futuras terapias que fizeram da AR com deformidade grave essencialmente uma coisa do passado. No entanto, a terapia médica não é o único tratamento eficaz. A abordagem de todos os aspectos da vida – desde o espiritual até ao emocional, social e psicológico – tem sido demonstrada em numerosos estudos para melhorar a qualidade de vida global. Neste estudo, demonstrar os benefícios da intervenção mente-corpo baseada no ioga é um exemplo de utilização de abordagens complementares para complementar eficazmente o tratamento médico da AR ".
Os pacientes que vivem com AR devem falar com os seus médicos antes de iniciar o yoga, tal como fariam quando iniciam qualquer outra terapia, seja ela medicinal ou natural, farmacêutica ou holística, alternativa ou tradicional.